Dlaczego warto?
Trening personalny to nic innego jak trening, podczas którego trener pracuje z tylko jedną osobą dostosowując kolejne ćwiczenia do jej kondycji, wieku, budowy ciała i efektów, jakie chciałaby ona osiągnąć. Coraz więcej ludzi decyduje się na właśnie taką formę zrzucania zbędnych kilogramów, albo wzmacniania konkretnych partii mięśni. Trzeba bowiem pamiętać, że treningi w grupie są uśrednione, a więc zaplanowane w taki sposób, aby jak najwięcej osób mogło z nich skorzystać. Oczywiście ćwiczący różnią się od siebie budową ciała, kondycją czy też obranymi celami. Warto też pamiętać, że organizm każdego z nas nieco inaczej zareaguje na aktywność fizyczną.Trening personalny rozwiązuje ten problem.Trener przygotowuje plan działania dopasowany do jednej osoby, a w razie potrzeb może go nieco zmodyfikować, co oczywiście przekłada się na lepsze efekty w krótszym czasie.
Trening personalny daje szybkie efekty, dlatego polecany jest osobom chcącym w jak najkrótszym czasie osiągnąć zamierzony cel. Jest to również dobre rozwiązanie dla początkujących, ponieważ trener pokazuje im jak prawidłowo wykonywać każde z ćwiczeń.
