Trening Mobility - (rozbijanie zgrubień na mięśniach)
Trening mobility to system stworzony w celu rozwiązywania problemów bólowych, zapobieganiu kontuzjom i poprawy ruchomości, elastyczności mięśni, ścięgien, stawów i więzadeł. Korzyści: zwiększenie możliwości ludzkiego ciała i poprawa wyników sportowych.
W treningu mobility wykorzystuję się Rollery, sztangi, kettlebell, taśmy i gumy thera-band.
