Tagi

treningi personalne

  • Dlaczego warto zdecydować się na ćwiczenie z trenerem osobistym? Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem osobistym

    Trening personalny to idealne rozwiązanie dla osób, które chciałyby w krótkim czasie osiągnąć efekty ćwiczeń. Jest co prawda droższy od tego w grupie, ale też pozwala szybciej zrealizować zamierzony cel.

  • Trening na siłowni - wszystko o przerwach pomiędzy seriami Czemu służą przerwy pomiędzy seriami?

    O skuteczności treningu decyduje kilka czynników, a przerwy pomiędzy seriami są tak samo ważne, jak liczba powtórzeń czy ciężar, z jakim wykonywane są ćwiczenia. Czas pomiędzy kolejnymi seriami niestety rzadko jest kontrolowany, chociaż odpowiednie jego wykorzystanie ma wpływ na osiągane wyniki. Jakie formy odpoczynku będą najlepsze?